医学教育网为广大学员搜集了部分中医执业医师资格考试的有关经验,仅供参考具体内容如下:
1.协调环境:学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清爽,温度适合,以保证你的头脑明确。
2.打造适合的氛围:维持一个轻松,喜悦的学习环境。调整好我们的情绪,能够帮助你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习成效越好。我常常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程非常简单。觉得学习的过程是开心的。当你以积极的心态去面对学习时,成效常常是事半功倍的。
3.引进音乐:很多的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的效果最好方法。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以助你获得放松的心态。
4.设定学习计划:设定合理,适合的目的,能够帮助你的学习进程条理化。当你了解今天该做什么,明天该做什么的时候,你就不会去费时了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。
5.保证足够的睡眠:足够的睡眠,是获得最好学习状况的重点。千万不要开夜车,长期学习的成效不但不好,反而会干扰第二天的工作和学习。